Jesień charakteryzuje się nagłymi zmianami temperatury i wilgotności. Poranki są chłodne a nawet zimne, a koło południa temperatura bywa znacznie wyższa szczególnie gdy prześwieca słońce. Takie wahania i zmiany mogą wpływać na układ odpornościowy naszych pociech, powodując, że stają się bardziej podatne na infekcje. Szczególnie tyczy się to górnych dróg oddechowy narażonych na ciągłe zmiany temperatury i wilgotności powietrza, którym oddychają maluchy.
Jesień to także czas, kiedy dzieci idą do przedszkoli i szkół po dłuższej wakacyjnej przerwie lub rozpoczynają tam swoją przygodę. W miejscach, gdzie dzieci uczestniczą w zajęciach grupowych, takich jak szkoły, przedszkola i żłobki, łatwo może dojść do rozprzestrzeniania się infekcji. Duże zgromadzenia dzieci z różnych miejsc mogą sprzyjać szybkiemu rozprzestrzenianiu się chorób.
Jesień jest sezonem, w którym wielu ludzi jest bardziej podatnych na infekcje wirusowe, takie jak przeziębienia i grypa. Te wirusy są częstsze w okresie jesienno-zimowym, co może prowadzić do większej liczby zachorowań wśród dzieci.
Zadbaj również o Swoje ciało.
Poznaj 100% naturalny krem konopny.
Aby pomóc dzieciom unikać zachorowań jesienią, warto zachować odpowiednią higienę, taką jak częste mycie rąk, stosowanie maseczek w miejscach o zwiększonym ryzyku, jak przychodnie, oraz zachęcanie do zdrowego stylu życia, w tym odpowiedniej diety, regularnej aktywności fizycznej i odpowiedniego snu. Szczepienia przeciwko grypie mogą również pomóc w zapobieganiu zachorowaniom na tę chorobę w sezonie jesienno-zimowym.
Witamina C, witamina D, warzywa i owoce, ograniczenie słodyczy, dieta bogatsza w ciepłe, rozgrzewające zupy, herbatki ziołowe oraz codzienna aktywność( jeśli pogoda pozwoli) na świeżym powietrzu, dostosowany strój (na cebulkę) i odpowiednia ilość snu to są elementy, które na pewno wpłyną pozytywnie na odporność naszych pociech
Ale jeśli jednak przeziębienie zawita do naszych domów to możemy się ratować naturalnymi metodami:
MIÓD – posiada właściwości wzmacniające i stymuluje produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny. Ma działanie bakteriostatyczne i antybakteryjne oraz przeciwzapalne i odkażające. U dzieci zwiększa odporność organizmu na choroby. Należy jednak powstrzymać się z podawaniem miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
W ramach profilaktyki możemy podawać miód (szczególnie manuka) w czystej postaci na łyżeczce. W razie przeziębienia doskonale sprawdza się mikstura: Mleko z masłem i miodem na ciepło do picia.
CYTRYNA – to naturalne źródło witaminy C, która wzmacnia organizm i wspomaga działanie układu immunologicznego.
Herbatka z miodem i cytryną, ciepła woda z cytryną doskonale rozgrzeją organizm i go wzmocnią.
LIPA – herbatka z lipy doskonale sprawdza się przy wysokiej gorączce. Ponadto ma właściwości wspomagające układ odpornościowy.
CEBULA – na kaszel i stan grypowy doskonały jest syrop z cebuli. Słodkawy w smaku bo z dodatkiem cukru bywa przysmakiem najmłodszych
CZOSNEK – posiada działanie przeciwbakteryjne, bakteriobójcze i bakteriostatyczne. Doskonale odkaża. W ramach profilaktyki możemy przyzwyczaić dziecko do spożywania czosnku na kanapce w plasterkach lub dodawać do potraw na ciepło jako przyprawę. Podczas przeziębienia warto podać go w formie syropu z czosnku. Doskonale odkazi gardło i wzmocni organizm oraz uspokoi mokry kaszel.
INHALACJE– jeśli posiadamy nebulizator to możemy zakupić w aptece olejki do nebulizacjii, które złagodzą katar, kaszel, suchość i drapanie w gardle. Jednak możemy także spróbować naturalnych inhalacji. Do garnka z gorącą wodą dodać herbatkę rumiankową, szałwie, miętę lub sól kuchenną i delikatnie pochylić dziecko aby wdychało opary dbając jednak o bezpieczeństwo aby się nie poparzyło.
Jeśli jednak nie poradzimy sobie w ten sposób to nie pozostaje nic innego jak wizyta u pediatry, który fachowo zajmie się chorym.